СЕМИНАР ПО КУМИТЭ ПОД РУКОВОДСТВОМ
ПРЕЗИДЕНТА ТОМСКОЙ РЕГИОНАЛЬНОЙ ФЕДЕРАЦИИ КАРАТЭ КЁКУСИНКАЙ – ГУЦАЛ ИГОРЯ ВЛАДИМИРОВИЧА (3 ДАН).
21-27 АВГУСТА 2010 ГОДА. ХАКАССИЯ.


   C 21 по 27 августа 2010 года в Хакассии прошёл плановый семинар по кумитэ для спортсменов города Минусинска и города Красноярска. Семинар провёл президент Томской областной Федерации каратэ Кёкусинкай (IFK) – Сенсей Гуцал Игорь Владимирович (3-й Дан Кёкусинкай, IFK). 20 августа Игорь Владимирович выехал из Томска в Абакан.

   21 августа в 5.30 утра Сенсей прибыл в Абакан. Где его встретили организаторы семинара. Через час они прибыли к месту проведения семинара. Это спортивно-оздоровительная база «Чемпион» находится в 20 километрах от города Абакана и в 5 километрах от города Минусинска.

   База находится на территории Красноярского края. Но при этом принадлежит министерству по спорту Хакассии. Она размещена, в очень красивом и живописном месте.

   На территории базы находятся хорошо оборудованные спортивные площадки. В наличии имеется различный спортивный инвентарь. От мячей для игры в волейбол и футбол на территории, до велосипедов для поездок по окрестностям.

   К приезду спортсменов участвующих в семинаре было подготовлено всё необходимое. В одном из корпусов базы находится столовая. Повара базы готовились к приезду ребят. Завозили свежие продукты и разрабатывали меню.
   Так же в этом корпусе находится комната для игры в настольный теннис. Помимо каждодневных тренировок по кумитэ, желающие в свободное время могли поиграть в эту игру.

   Ребят планировали разместить в 3-х и 5-и местных номерах. Для всех спортсменов были подготовлены номера базы. Чисто и аккуратно. Так же были приготовлены номера для тренеров и организаторов семинара.

   Организаторы семинара приготовили «Русскую баню» для отдыха спортсменов и тренеров.

   При каждодневных трёх разовых тренировках в день, накапливается усталость. Для полноценных тренировок на протяжении всех сборов тренерам необходимо планировать не только каждую тренировку и конкретную тему «разбираемую» на данной тренировке. Но также необходимо планировать и интервалы между тренировками, нагрузку и не менее важные восстановительные мероприятия.

   После прибытия на место проведения семинара Игорь Владимирович совместно с одним из организаторов сборов Шелеметьевой Ольгой Михайловной (1 Дан, Минусинск) обсудили и утвердили каждый пункт плана проведения семинара. Было составлено расписание тренировок. Уже на следующий день по пану должна была состояться первая тренировка.
   Воспользовавшись свободным временем, организаторы семинара Шелеметьева Ольга Михайловна и Колесников Евгений Викторович решили провести экскурсию по городу Абакану.
   Еще до 19 века Абакан был небольшим южно-сибирским селом Усть-Абаканск. В 1823 году оно становится центром Качинской Степной Думы. К 1859 году Усть-Абаканск насчитывал всего 21 двор, а культурным центром была православная церковь. 1906 год ознаменовался появлением собственной промышленности в Усть-Абаканске. Бурное развитие Абакана началось с 1913-1914 года, когда он становится центром Усть-Абаканской волости. Ориентировочно, с этого времени и начинается история поселка Абакан.
   С того периода и до наших дней, город рос и развивался, в нем появлялись новые комбинаты, фабрики и заводы.

   Торжественное открытие железнодорожной станции Абакан состоялось 23 ноября 1925 года, это событие полностью изменило маленький степной поселок. В тот период встал вопрос о преобразовании степного поселка в город. Когда было принято решение об образовании Хакасской Автономной области в октябре 30 года, село Усть-Абаканское было переименовано в город Абакан и стало центром Хакасской Автономной области. Каждый год уже более 75 лет, 30 апреля город отмечает свой День Рождения.

   И сегодня, это удивительно красивый город, в котором проживают более 160 тыс. человек, который является столицей республики Хакассия, где сосредоточено более 60% малого и среднего бизнеса республики, а также имеются свои высшие учебные заведения и филиалы ведущих московских вузов.

   Первая тренировка прошла на следующий день. 22 августа 2010 года. Чистый воздух. Идеально чистая территория не только во дворе, но и в ближайших окрестностях. Прекрасная погода. Всё это способствовало хорошему настрою спортсменов на тренировки.

   С первых минут тренировки Игорь Владимирович уделял большое внимание базовой технике кумитэ. Акцент был сделан на отработку техники прямого удара.

   Не торопясь Сенсей подробно объяснял правильность выполнения удара. Его траекторию.

   Демонстрировал специальные упражнения для формирования ощущения конечной точки удара. Точки максимального усилия и концентрации при выполнении данной техники. Работе бёдер.

   Игорь Владимирович планомерно корректировал технику каждого спортсмена участвующего в данном семинаре. Исправлял недочеты в технике с учетом физиологических особенностей каждого.

   Сенсей не делал скидку на возраст, стаж занятий, возраст и пол спортсменов. Требуя полной самоотдачи и правильности выполнения предъявляемых требований.

   В процессе тренировок соблюдались основные тренировочные принципы. Доступности и постепенности. Такой подход, безусловно, требует большого терпения как со стороны Сенсея, так и со стороны спортсменов участвующих в семинаре.

   Данная тренировка, как и большинство последующих продлилась полтора часа. По окончанию все её участники, как тренера, так и спортсмены могли отдохнуть и выбрать занятие по душе. Тренера прогулялись в окрестностях базы. Спустились вниз по склону к протоке Енисея. Красивая природа, чистейшая вода и отличная погода способствовали быстрому восстановлению сил.

   Некоторые спортсмены выбрали активный отдых. Играли в настольный теннис, поочерёдно сменяя друг друга.

   Другие предпочли просмотр DVD. С неподдельным интересом просматривая популярные фильмы не так давно прошедшие в кинотеатрах страны. Например «Аватар».

   Многие предпочли просто отдохнуть в своих комнатах. Общаясь. Находя общие темы для разговоров.

   Каждый тренировочный день сборов начинался с утренней тренировки, которая начиналась в 07.00 и длилась около полутора часов. Вторая тренировка проходила с 10.00 и также длилась около полутора часов. И наконец, третья тренировка начиналась в 17.00 и также как и две предыдущие длилась около полутора часов.
Второй тренировочный день должен был быть жарким. С раннего утра светило солнце. На небе не было ни облака.

   Тренировки традиционно начинались с повторения пройденной темы. Подобные регулярные повторения способствуют закреплению пройденного материала. Систематизированные и доступные занятия способствуют стабильному росту мастерства спортсменов.

   Спортсмены последовательно отрабатывали различные удары. Сенсей демонстрировал, а затем объяснял важность отдельно «поставленных» ударов для их дальнейшего применения в отработке комбинаций.

   Во время проведения семинара стало ясно, что спортсмены хорошо осваивают предложенную информацию. Несмотря на юный возраст большинства участников семинара был виден хороший уровень начальной подготовки. Ребята понимали все команды и выполняли все требования Сенсея.

   По мере освоения материала Игорь Владимирович усложнял задания. Демонстрировал специальные упражнения в парах для дальнейшего более глубокого понимания техники и её закрепления.

   Все спортсмены, участвующие в семинаре с большим желанием работали на тренировках. Каждый из них «выкладывался» изо всех сил. И результаты не заставили себя ждать. Уже через несколько тренировок ребята практически безошибочно выполняли разученные упражнения. Что, безусловно, сказывалось и на выполнении самой технике ударов.

   Большинство участников семинара весёлые, беззаботные мальчишки и девчонки. Но с первой минуты тренировки они демонстрировали отличную дисциплину и сосредоточенность на выполнении заданий.

   Тренеры спортсменов участвующих в данных сборах:

Шелеметьева Ольга
Михайловна (1 Дан)
Минусинск

Балабанов Алексей
Борисович (1 кю)
Красноярск

Колесников Евгений
Викторович (4 кю)
Минусинск

   После тренировок спортсмены с удовольствием «уплетали» приготовленные поварами завтрак, обед и ужин.

   Полноценное и вкусное питание является важным звеном в тренировочном процессе.

   Нужно отметить, что повара хорошо поработали на данных сборах. Питание полностью соответствовало самым серьёзным требованиям. Была вкусная, здоровая и полезная пища.

   В один из дней после обеда Колесников Евгений Викторович показал Сенсею всю прилежащую территорию спортивной базы. В прошлом данная территория и корпуса являлись «опкомовскими» дачами.

   На сегодняшний день министерство спорта и туризма Хакассии переоборудовали данную базу под спортивную. Проведён ремонт в корпусах. Оборудованы спортивные площадки, и футбольное поле. Помимо представителей Школы Кёкусинкай на данной спортивной базе параллельно проходили сборы Школы Бокса, Дзюдо и Ашихара каратэ. Спортсмены имели возможность пообщаться с представителями данных Школ единоборств.

   На территории базы находится площадка для пляжного волейбола и бассейн под открытым небом.

   В ближайшее время руководством министерстом спорта и туризма Хакассии планируется строительство современного спортивно-оздоровительного комплекса на данной территории с параллельным развитием инфраструктуры базы.

   Территория данной базы очень большая. Чистый воздух. Мачтовый сосновый лес. И нет сомнений, что данное место в ближайшем будущем станнит одним из центров спортивной подготовки представителей различных видов спорта Хакассии.

   Погода на протяжении всех сборов постоянно менялась. Были и жаркие дни с температурой до 35 градусов. Были дни, когда шел небольшой, «грибной» дождь. Но такие перемены в погоде не как не сказывались на качестве тренировочного процесса.

   К этому моменту участники семинара достаточно хорошо освоили темы предыдущих тренировок. Сенсей последовательно объяснял следующие темы. Работа в левосторонней и правосторонней стойке. Отработка «двоек» и «троек» с акцентами на левую и правую руку.

   Отработка ударов тата цуки и щита цуки. Начальный этап отработки атаки и контратаки, с акцентами на один из разобранных ударов. Начальный этап отработки ударов с дальней, средней и близкой дистанции.

   Работа в паре чередовалась с работой в рядах. Сенсей замечал неточности в выполнении техники у спортсменов, после чего делал индивидуальные замечания. Ребята старательно исправляли недостатки своей техники.

   Иногда в конце тренировок Игорь Владимирович давал упражнения, при выполнении которых спортсменам приходилось использовать свои волевые качества. Несмотря на то, что на первый взгляд упражнения очень простые. Оказалось, что для многих отжаться несколько десятков раз гораздо проще и привычнее.

   После нескольких тренировок семинара и большого объёма выполненной работы у спортсменов накапливалась усталость. Многие активному отдыху уже предпочитали просмотр DVD.

   Но по-прежнему оставались и такие, кто желал поиграть в теннис. Сенсей предпочитал прогулки на велосипеде по ближайшим окрестностям.

   Что касательно аппетита у спортсменов, то тут ни каких проблем не было. Все услышав: «Обед!», моментально собирались за столом. И с желанием пополняли свои энергетические запасы, растраченные во время тренировки.

   За тренировками на данном семинаре с интересом наблюдали тренеры спортсменов. Одной из основных задач данного семинара помимо повышения индивидуального мастерства участников, являлся обмен опытом и передача методики подготовки спортсменов к соревнованиям от тренера к тренеру.

   Тренера получают ответы на вопросы связанные с общефизической, психологической и другими видами поэтапной подготовки профильного спортсмена высокого уровня.

   Одним из важных этапов работы руками перед заключительным этапом подготовки спаррингом, является работа на «лапах». Эта тема также была затронута на данном семинаре.

   После очередного тяжелого, но очень интересного дня, инструктора организовали спортсменам отдых в бане.

   Ребята с большим желанием воспользовались такой возможностью. Отдыхали. Грелись в парилке. Веселились.

   В один из дней на спортивной базе ребята и тренера праздновали День Рождения одного из спортсменов участвующих в семинаре - Вершинина Дениса.

   Денис заранее приготовил угощения. Торты и лимонад. В этот вечер он принимал поздравления и приглашал товарищей за праздничный стол.

   Ребята с удовольствием провели время. Наелись сладостей. Вдоволь насмеялись и отлично отдохнули.

   В разгар празднования Евгений Викторович поздравил Дениса. Традиционно для подобных моментов пожелал ему всего наилучшего. И подарил на память об этом дне скромный, но очень оригинальный подарок. Полотенце с иероглифом Кёкусинкай и названием города, в котором он живёт и тренируется. Города Минусинска.

   Денис был не единственным кого поздравил Евгений Викторович в этот вечер. За время проведения семинара ещё у одного спортсмена из Минусинска Кривенко Андрея прошёл День Рождения. Тренер и его поздравил и вручил ему аналогичный подарок.

   26 августа 2010 года после трёх тренировок этого дня все спортсмены в 22.00, строго в соответствии с графиком легли спать. Каждый из них знал что завтра, 27 августа состоится экзамен. Время начала экзамена организаторы семинара оставили в секрете. Наступила полночь. Ребята крепко спали и видели сны. В кроватях было тепло и уютно.

   27 августа 2010 года. В 2 часа ночи прозвучала команда: «Подъём!». Тренера провели построение. Через несколько минут на площадке появился Сенсей. И объявил о начале экзамена на соответствующие кю.

   Дело в том, что хоть сборы проходили по кумитэ, все кроме одного участника семинара изъявили желание сдать экзамен. Так как два месяца специально к этому готовились.

   Ребята так же просили у тренеров устроить им ночную тренировку. Каждый из них много слышал о таких тренировках проводимых на Зимних и Летних Школах Федерации Кёкусинкай России от своих тренеров и старших товарищей.

   За несколько дней тренировок Сенсей достаточно узнал о физической и психологической подготовке участников сборов. Основываясь на своём жизненном и тренерском опыте он сделал вывод что все достаточно подготовлены для того чтобы выдержать такое испытание как ночная тренировка. И более того ночной экзамен. Выдержать стресс от происходящего и показать всё, на что они способны.

   После совещания с тренерским составом было принято решение. Ночной тренировке быть! И мало того ночному экзамену быть!

   Спортсмены участвующие в экзамене очень уверено приняли вызов Сенсея и самого начала экзамена демонстрировали хорошую техническую и психологическую подготовку.

   Так же демонстрируя хорошую физическую подготовку, ребята уверенно выполняли все кондиционные упражнения необходимые для успешной сдачи экзамена. После выполнения которых Сенсей давал команду покинуть площадку.

   Ночь. «Полная» луна. Луч света прожектора. Тишина. Команды Сенсея. Стук сердца, пот и усталость. Плюс огромное желание выдержать очередное испытание.

   Воспоминания об этих минутах ребята пронесут через годы. Для них эта ночь останется в памяти навсегда.

   После окончания экзамена Игорь Владимирович дал оценку каждому из претендентов. И вынес решение по каждому. О чем уведомил тренеров. Но объявить о результатах экзамена спортсменам, было решено к вечеру текущего дня.

   С раннего утра и до 16 часов вечера спортсмены находились в состоянии ожидания результатов экзамена. И вот, наконец, настал момент оглашения результатов.

   Вручение будо-паспортов и сертификатов о подтверждении соответствующей квалификации Сенсей начал с представителей Красноярска. Лично поздравил каждого успешно прошедшего очередное испытание в своей спортивной карьере.

   Красноярцы могли расслабиться после окончания многодневных сборов и оглашения результатов. И собрав вещи отправиться домой. Им предстояло провести в пути до дома не менее десяти часов. Для них эти сборы уже закончились. А спортсменам из города Минусинска до вручения документов необходимо было подождать ещё более часа. Так как тренера ожидали приезда на базу их родителей для участия в церемонии вручения документов.

   В 17.00 подошла очередь Минусинских спортсменов. В присутствие родителей Игорь Владимирович поздравил всех успешно сдавших экзамен и вручил документы этот факт подтверждающие.

   На этом для всех спортсменов данные сборы подошли к окончанию. Уставшие, но довольные спортсмены собрали вещи и в сопровождении родителей разъехались по домам.

   28 августа организаторы семинара Шелеметьева Ольга Михайловна и Колесников Евгений Викторович пригласили Игоря Владимировича на экскурсию на Саяно-Сушинскую ГЭС.
   Бес сомнений Хакассия это одно из самых красивых мест на земле. Красоту этих мест невозможно описать словами. В конкурс на самые яркие символы республики Хакасия, первое место занимает Саяно-Шушенская ГЭС. Она расположена на реке Енисей, в посёлке Черемушки, возле города Саяногорска.

   То что «Саяно-Шушенская ГЭС имени П.С.Непорожного» (Начало строительства в 1968 году. Окончание строительства в 1978 году. Выход на полную мощность в 1985 году.) – является самым ярким символом республики Хакасия не вызывает сомнений. Находясь на смотровой площадке, полностью осознаешь масштабы этого грандиозного творения рук человеческих. Высота плотины 245 метров. Её длинна 1074 метра. Данная ГЭС является самой мощной в России, и шестая по мощности в мире.

   На обратном пути тренера заехали на одну из фабрик по разведению форели. Где выбрали пару рыб и, разместившись в нескольких километрах от ГЭС на берегу Енисея устроили небольшой пикник.

   В специально оборудованном для отдыха месте разожгли угли и приготовили обед. Такие моменты отдыха на природе в одном из красивейших мест на земле заряжают положительной энергетикой на долгое время.

   Насладившись отдыхом, инструктора отправились в Абакан. Ниже Саяно-Шушенской ГЭС расположен её контррегулятор — Майнская ГЭС, организационно входящая в состав Саяно-Шушенского гидроэнергетического комплекса. Переехав Енисей по Майнской ГЭС сразу оказываешься на территории Красноярского края. Попав на правый берег Енисея, инструктора посетили ещё одну достопримечательность, теперь уже Красноярского края. Это красивейшая церковь, построенная на деньги олимпийского чемпиона, борца Ивана Ярыгина.

   Последнее что ещё решили сделать тренера перед отъездом, это посетить государственный историко-этнографический музей-заповедник «Шушенское».

   Музей в Шушенском был открыт в 1930 году. Известность получил как Дом-музей В.И. Ленина, с 1970 года - мемориальный музей-заповедник "Сибирская ссылка В.И. Ленина", с 1993 года - Историко-этнографический музей-заповедник "Шушенское".
   Музей-заповедник "Шушенское" - уникальный архитектурный, этнографический комплекс, разместившийся на 7 гектарах под открытым небом на берегу реки Шушь, недалеко от её впадения в Енисей. Здесь проводятся обзорные и тематические экскурсии, народные гуляния, театрализованные экскурсии с демонстрацией старинных ремёсел, фольклорно-развлекательные программы, мастер-классы по традиционному прикладному творчеству.

   Музей представляет исторически сложившуюся центральную часть старинного сибирского села. Хозяйственная деятельность, быт, общественная жизнь, духовная культура сибирских крестьян на рубеже XIX и XX веков представлены в памятниках сельской архитектуры, в интерьерах крестьянских домов и общественных зданий, в богатых коллекциях орудий труда и бытового крестьянского искусства. Мемориальная обстановка воссоздана в домах, где в годы ссылки жил Владимир Ильич Ленин, создатель партии большевиков и основатель советского государства.

   Всего на территории музея-заповедника представлено 194 памятника сельской архитектуры. Это 27 крестьянских домов, надворные хозяйственные постройки (амбары, бани, навесы, колодцы, конюшни и пр.), здание волостного правления, волостная тюрьма (острог), общественное питейное заведение (кабак), торговая лавка в купеческом доме. При этом полностью сформированы комплексы 16 крестьянских усадеб разного имущественного положения. Вся коллекция зримо воссоздаёт архитектурно-пространственную и социальную среду центральной части старинного сибирского села Шушенское на рубеже XIX и XX столетий.

   Так прошли очередные сборы под руководством президента Томской региональной Федерации каратэ Кёкусинкай – Гуцал Игоря Владимировича (3 Дан, Томск). Столь подробное описание состоявшегося мероприятия связанно с тем, что его организаторы Шелеметьева Ольга Михайловна (1 дан, Минусинск) и Колесников Евгений Викторович (4 кю, Минусинск) хотели в полном объёме донести информацию до родителей спортсменов участвующих в семинаре о пяти днях проведенных их детьми на данных сборах. И родителей, которые решат отправить своих детей участвовать в семинаре на данной базе в Хакассии в будущем.
   Что касательно описания экскурсий описанных здесь, то это помимо реального отдыха тренеров, ни что иное как поездки в целях ознакомления и формирование маршрутов экскурсий для участников семинаров в последующие годы. Также на будущий год планируется походы в горы по красивейшим местам Хакассии.

Принявшие участие в сборах спортсмены и результаты экзамена:

1
Шелеметьева Ольга
1 Дан. Не сдавала экзамен на 1 Дан. (тренер Шелеметьева О.М.) Минусинск
2
Балабанов Алексей
1 кю. Не сдавал экзамен на 1 Дан. (тренер Балабанов А.Б.) Красноярск
3
Колесников Евгений
4 кю. Не сдавал экзамен на 3 кю. (тренер Шелеметьева О.М.) Минусинск
4
Рукосуев Игорь
Сдал экзамен на 4 кю. (тренеры: Шелеметьева О.М.; Колесников Е.В.) Минусинск
5
Кривенко Андрей
8 кю. Не сдавал экзамен на 7 кю. (тренеры: Шелеметьева О.М.; Колесников Е.В.) Минусинск
6
Ковалёв Артём
Сдал экзамен на 8 кю. (тренеры: Шелеметьева О.М.; Колесников Е.В.) Минусинск
7
Домовских Илья
Сдал экзамен на 9 кю. (тренеры: Шелеметьева О.М.; Колесников Е.В.) Минусинск
8
Костяков Евгений
Сдал экзамен на 10 кю. (тренеры: Шелеметьева О.М.; Колесников Е.В.) Минусинск
9
Терпиловский Константин
Сдал экзамен на 9 кю. (тренер Балабанов А.Б.) Красноярск
10
Махаев Анатолий
Сдал экзамен на 9 кю. (тренер Балабанов А.Б.) Красноярск
11
Карпова Виктория
Сдала экзамен на 9 кю. (тренер Балабанов А.Б.) Красноярск
12
Илюхина Ксения
Сдала экзамен на 10 кю. (тренер Балабанов А.Б.) Красноярск
13
Козлова Алёна
Не сдала экзамен на 9 кю. (тренер Балабанов А.Б.) Красноярск
14
Аверин Сергей
Сдал экзамен на 9 кю. (тренер Балабанов А.Б.) Красноярск
15
Дегтярёв Дмитрий
Сдал экзамен на 9 кю. (тренеры: Шелеметьева О.М.; Колесников Е.В.) Минусинск
16
Вершинин Денис
Сдал экзамен на 8 кю. (тренеры: Шелеметьева О.М.; Колесников Е.В.) Минусинск

ДО НОВЫХ ВСТРЕЧ! ОС!


CATALOG.METKA.RU